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«Mein persönlicher Trainingsplan»

Inhalt
  • Für Hobbysportlerinnen und Sportler, die sich auch an Wettkämpfe heranwagen möchten.
  • Ein individueller Trainingsplan beginnt schon bei der Zielsetzung!
  • Conconi-Test mit umfassender Interpretation

Wenn Sie entdeckt haben, dass Sie kleinere oder auch grössere Wettkämpfe absolvieren möchten, um regelmässig und gezielt Ausdauersport zu treiben, oder Sie fragen sich, wie Ihre persönliche Vorbereitung für den ersten Halbmarathon aussieht, dann sollten Sie sich die Chance nicht entgehen lassen und diesen Workshop besuchen. Vielleicht haben Sie aber auch das Gefühl, dass Sie ineffizient trainieren und Ihre bisherigen Wettkampfleistungen stagnieren oder zu wünschen übrig lassen.
Anhand des Conconi-Tests bestimmen wir Ihre individuelle aerobe Leistungsfähigkeit. Sie lernen neue Trainingsmethoden kennen, erkennen den Zusammenhang zwischen Training und Erholung, erfahren, wie der Körper auf Belastungsreize reagiert und stellen mit dem gewonnenen Wissen unter unserer Anleitung Ihren persönlichen Trainingsplan zusammen.

 
Übersicht

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