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Inhalte
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| Workshop 1 |
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Einführungsabend: Fettmessung 1 / Ausdauer-Test 1 / Ernährung 1 / Trainingslehre 1 |
| Workshop 2 |
Trainingslehre 2 / Bewegungsapparat / Muskuläre Dysbalancen / Ein- / Auslaufen |
| Workshop 3 |
Motivation / Time-Management / Zielsetzung / Trainingstagebuch / Lauftechnik |
| Workshop 4 |
Ernährung 2 / Belastung - Erholung |
| Workshop 5 |
Fettverbrennung / Diäten / Ernährung 3 / Stress - Entspannung / Trainingslehre 2 |
| Workshop 6 |
Ziel-Überprüfung / Auswertung / Fettmessung 2 / Ausdauer-Test 2 |
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Übersicht
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