Workshops im Ausdauer-Bereich für drei verschiedene Leistungsniveaus.
Für Sie inhaltlich und gesundheitlich doppelt interessant: Workshops im "Abo"! Sie werden regelmässig in Theorie und Praxis von Fachpersonen begleitet und betreut und Ihre persönlichen Anliegen werden berücksichtigt.

Unser Angebot umfasst die Abos Gewichtsmanagement und Gesundheit, unterteilt in 6 Workshops. Erfahrungen mit Workshop-Teilnehmerinnen und Teilnehmern aus den letzten 5 Jahren haben uns gezeigt, dass sie zwar top-motiviert und mit grossem Elan nach Hause gehen, dass jedoch viele dieser sportlichen (Wieder-)Einsteigerinnen und Einsteiger über längere Zeit auf Begleitung angewiesen sind.
Wir geben Ihnen die Möglichkeit, auftauchenden Unsicherheiten mit sportlichem Know-How und Zeitmanagement zu begegnen!

•	Abo Gewichtsmanagement		«Gewichtsreduktion durch Bewegung» 6 Workshops in Theorie und Praxis à 2-3 Stunden auf das ganze Jahr verteilt. Gesundheitstraining unter Anleitung inklusive diverser Tests (Fettmessungen, individuell angepasste Ausdauertests) + Unterlagen. [Inhalte] [Daten nach Vereinbarung] [Kosten] [Anmeldung]
•	Abo Gesundheit		«Vom Walking zum Jogging» 6 Workshops in Theorie und Praxis à 2-3 Stunden auf das ganze Jahr verteilt. Gesundheitstraining unter Anleitung inklusive diverser Tests (Fettmessungen, individuell angepasste Ausdauertests) + Unterlagen. [Inhalte] [Daten nach Vereinbarung] [Kosten] [Anmeldung]
•	Abo Fitness		«Mein persönlicher Trainingsplan» Sie lernen an einem Tag an Hand von Theorie und Praxis, wie man den eigenen Trainingsplan für persönlich gesteckte Ziele erarbeitet. [Inhalt] [Daten nach Vereinbarung] [Kosten] [Anmeldung]
•	"personal-coaching"		Vielbeschäftigte, ob Kaderleute oder Angestellte, wollen etwas für Ihre Fitness tun, scheitern aber häufig bei der Durchführung von Trainingseinheiten. Wir organisieren die Trainings und führen sie kompetent durch. personal-coaching hat den Vorteil einer persönlichen Begleitung kombiniert mit einem individuell abgestimmten Trainingsaufbau fest integriert in Ihren Terminkalender. Inhaltlich gehen wir auf Ihre Wünsche ein. Von Ausdauertrainings nach persönlicher Vorliebe über Bodyforming bis hin zum eigentlichen Krafttraining organisieren wir alles. Diese Trainingsform ist auch geeignet für Kleingruppen! Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen.